【ストレス・・・そしてまたストレス】2020年9月3日(木)

ムーブスタッフです。

一難去ってまた一難。

台風9号がやっと落ち着いたと思った矢先に今度は週末の台風10号!

コロナ・猛暑・台風・・・と次から次へとくる災難に私たちは向き合っていかなければなりません。

先日、「ストレスマネージメント」という研修を受けてきました。自分の身体は自分で管理して守る、そのための具体的方法を学ぶ、といった内容です。

そもそも「ストレス」とは?

●刺激によって「心身に負荷がかかった状態」の事。

●外部から受けたときに生じる緊張状態のこと

●生活上のプレッシャー、及びそれを感じた時の感覚のこと

ストレスのサインは「からだ」「こころ」「行動」に表われる

このサインを見逃してはいけません。自身にどんなサインがでるのかを理解し、対処工夫していくことが大切です。

小さなストレスが大きなストレスに発展しないように、自分自身でストレスをマネージメントしていく事が大切です。

#ストレス

#就労移行支援事業所